Trend Insight는 주목할 만한 사회와 시대의 흐름을 다양한 관점에서 함께 풀어내는 칼럼입니다. 격주로 여러분과 만나볼 칼럼 Trend Insight에 많은 관심과 사랑을 부탁드립니다.외로움의 진화_ ①관계의 피로에서 벗어나기혼자 여행을 가는 혼행, 혼자 식사를 하는 혼밥, 혼자 영화를 보는 혼영, 혼자 술을 마시는 혼술. 누군가와 어울려도 즐겁긴 하지만, 혼자만의 시간과 공간을 즐기고자 하는 사람들이 늘어나면서 사회적으로 인정을 받은 용어로 자리 잡은 표현들이다. 이전에는 등산이나 여행, 식사와 음주 역시 타인과의 관계를 위한, 그리고 관계를 통해 즐거움을 추구하는 활동이었지만 이제는 다양한 의미를 지닌 활동으로 변화하고 있다. 이런 변화의 배경에는 타인과의 관계로 인한 피로감이 한몫한다.  시장조사 전문기관인 엠브레인 2024년 발표한 <2024 ‘나 홀로 활동’, ‘나 홀로 공간 관련 조사> 결과를 보면, ‘혼자만의 공간이 필요한가?’라는 물음에 ‘필요하다’라고 답한 응답자 비율이 2018년 78.8%에서 2024년 81.1%로 증가했다. 특히 20대의 응답자 비율은 87.2%에 달했다.  이런 흐름은 우리와 가까운 일본도 예외는 아니다. 일본 하쿠호도생활종합연구소의 <홀로 의식과 행동 조사 : 1993년과 2023년 비교데이터 보고서(ひとり意識･行動調査: 1993年/2023年比較データ集)>를 보면, ‘혼자 있는 것이 좋다’는 응답이 1993년 43.5%에서 2023년에는 56.3%로, ‘혼자 행동하는 것이 좋다’는 응답은 49.5%에서 60.0%로 증가했다.하쿠호도생활종합연구소 <홀로 의식과 행동 조사> 조사결과   *출처: 博報堂生活硏究所, ‘ひとり意識･行動調査’, 2024  *image:‘Reading book’ by Vectors Market from Noun Project 혼자만의 공간에서 혼자만의 시간을 보내기를 원하는 이유는 타인과 함께 하는 시간이 스트레스로 느껴지기 때문이다. 미국 오하이오 주립대학교 웩스너(Wexner) 의료센터와 의과대학이 2024년 10월 실시한 조사에 따르면, 응답자의 46%는 휴가 기간에도 혼자서 있는 시간을 충분히 가지지 못해 스트레스를 받았으며, 56%가 혼자 있는 충분한 시간을 갖는 것이 정신 건강에 매우 중요하다고 답했다. 사실 외로움은 타인과의 관계, 사회의 관심과 인정, 그리고 자신에 대한 이해가 기대 수준에 미치지 못하거나, 이전보다 더 낮아진다고 느낄 때 울리는 경고 알람의 정서라 할 수 있다. 가족에게 사랑받지 못한다거나, 직장 상사로부터 인정받지 못하거나 동료들과 함께 하는 업무에서 소외되는 느낌이 들거나, 친구들과의 대화가 겉돌고 있다고 느낄 때도 알람이 울린다. 이렇듯 외로움은 관계의 결핍에서 발생하는 정서이니 이 결핍을 빠르게 채우기 위해서 우리는 홀로 되는 상황에서 벗어나려고 노력한다. 외로움은 인류가 홀로 될 때 존재의 위기를 느끼면서 경험했던 공포의 산물이기도 하기 때문이다.  그런데 이제 세상은 바뀌었다. 관계가 여전히 중요하긴 하지만, 혼자가 된다는 것이 더는 생존의 문제가 되지도 않는 시대가 되었다. 함께 있어야 생존에 안전한 시대는 이미 오래전의 일이 되었고, 인간이 소속되어 안전감과 행복감을 느끼는 집단도 의미와 성격, 종류도 다양해졌다. 행복감을 부여하던 집단도 가족을 벗어나 친구, 지역, 동료, 지인의 범위로 넓어지다가 인터넷이 등장하면서 취미와 취향이 같은 사람들과의 관계로까지 넓어지게 되었다. 그러면서 오히려 관계를 맺는 사람과 집단 너무 많아지게 되었고, 관계의 횟수도 폭발적으로 증가하면서, ‘관계의 피로’라는 현상이 발생했다.  관계의 범위와 양이 증가하면서 그로 인해 피로감을 호소하는 사람들이 늘어나면서, 이제는 ‘관계의 밀도’를 중요시하게 경향도 보인다. 백 명의 친구가 아니라 한 명의 진정한 절친이 나의 외로움을 달래는 시대의 도래. 그래서 우리는 오늘도 스마트폰의 전화번호 목록을 수시로 정리하곤 한다. 사회조사기관인 한국리서치가 2024년 12월 26일 공개한 <2024 인간관계 인식조사> 결과를 봐도, 관계로 인한 피로감을 느끼는 사람이 51%, 불안함과 두려움을 경험했다는 사람이 29%에 달해 우리 사회 전반에 관계의 피로를 벗어나려는 경향이 뚜렷해지고 있음을 알 수 있다.  분명 타인들과의 관계는 여전히 중요하고, 인생의 즐거움과 행복도 인간관계에 의존한다. 그래서 혼자만의 상태를 의미하는 고독과 혼자이기 때문에 느껴지는 외로움을 부정적 시각으로 바라보았다. 하지만 언제 어디서나 인간뿐만 아니라 모든 것과 지나치게 많은 연결이 존재하는 그야말로 ‘초(超)연결시대’에 살아가다 보니, 관계에서 잠시 벗어나 혼자만의 시간과 공간 속에서 오롯이 자신만을 돌아보고 싶은 것도 현재를 살아가는 우리의 욕구이기도 하다._ 박규상_사회정보학 박사/(주)조사연구컨설팅＃올림 전문위원

SPECIAL REPORT - 중앙SUNDAY·한국심리학회 공동 기획  [출처:중앙일보]​우리나라 성인 남녀 10명 중 4명은 최근 2주간 적어도 한 번 이상 ‘살고 싶은 마음이 없다’고 생각한 것으로 나타났다. 삶에 지치고 소진된 일상 속에서 심리적으로 막다른 코너에 몰린 상태라는 의미다.또 3명 중 2명은 번아웃·우울증·무기력감과 심각한 불안감, 자살 충동 등 정신건강 문제를 한 개 이상 겪은 경험이 있고 지금도 경제·직장 문제와 대인 관계를 비롯해 최소한 2개 이상의 영역에서 스트레스를 받고 있는 등 국민 상당수가 정신적 고통에 시달리고 있는 것으로 조사됐다. 반면 정신건강과 관련해 전문가 상담·치료를 받은 경우는 3명 중 1명에 불과해 국민 정신건강 문제 해결을 위한 보다 실효성 있는 대책 마련이 시급한 것으로 나타났다. 이는 중앙SUNDAY가 한국심리학회(회장 최진영 서울대 심리학과 교수)와 공동으로 국민 정신건강 실태를 파악하기 위해 여론조사 전문기관인 ‘조사연구컨설팅 올림’에 의뢰해 지난 5~11일 만 19세 이상 전국 성인 남녀 1000명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과다. 이번 기획은 정부가 다음달부터 우울·불안 등 정서적 어려움을 겪는 국민에게 전문 심리 상담 서비스를 제공하는 ‘전 국민 마음 투자 지원 사업’을 본격 시행할 예정인 가운데 국민 정신건강 문제를 진단하고 정부 정책의 보완 방향을 모색해 보기 위해 마련했다. 조사 결과 최근 2주간 ‘살고 싶은 마음이 없었다’는 문항에 8.7%는 ‘항상·자주 그렇다’고 답했다. 또 11.7%는 ‘때때로 그렇다’, 22.2%는 ‘드물게 그렇다’고 응답해 42.6%가 최소한 한 번은 심리적으로 쫓기고 내몰리는 상태에 처한 것으로 집계됐다. 전문가들은 이 같은 심리 상태일 경우 우울증과 불안 증세를 겪고 있을 가능성이 크고 심하면 자살 생각까지 이어질 수 있다고 우려하고 있다. 이번 조사에서도 최근 2주간 ‘자살을 생각했다’는 문항에 15.9%는 ‘항상·자주·때때로 그렇다’, 13.2%는 ‘드물게 그렇다’고 답했다.이런 상황에서 응답자의 75.2%는 ‘정신건강 문제와 관련해 국가의 책임·관리가 필요하다’고 답해 국가 차원에서 적극적인 지원에 나서주길 바라고 있는 것으로 조사됐다. 하지만 국가의 국민 정신건강 관리 실태에 대해서는 ‘만족하는 편’이 14.9%에 그친 반면 ‘불만족하는 편’은 33.3%로 두 배 이상 많았다. 또 전 국민 마음 투자 지원 사업에 대해서도 ‘들어본 적 없다’는 응답이 85.3%인 데 비해 ‘들어본 적 있다’는 14.7%에 불과해 정부가 의욕적으로 추진하려는 정신건강 지원 사업이 정작 국민의 피부에는 와닿지 않고 있는 것으로 파악됐다.최진영 한국심리학회장은 “우리나라의 정신건강 지원은 이제껏 중증 질환에 집중돼 왔지만 이번 조사에서 나타난 것처럼 상당수 국민이 일상의 삶을 영위하기 힘들 정도로 정신건강 문제를 겪고 있는 게 현실”이라며 “더 늦기 전에 국가가 국민의 마음 건강을 챙기기 위해 적극 나서야 할 때”라고 말했다.“일·학업서 번아웃 경험” 36%…20~30대와 대졸 이상서 많아소방공무원들이 소방동료상담소인 ‘소담센터’에서 집단 심리 상담 프로그램에 참여하고 있다. [사진 경기북부소방재난본부]설문조사에서 드러난 국민 정신건강 실태는 생각보다 심각한 수준이라는 게 전문가들의 공통된 진단이자 우려였다. 우선 최근 2주간 정신건강 실태를 조사한 결과 우울증과 관련해 ‘하루 중 대부분 울적했다’와 ‘즐겁게 생활하지 못했다’는 문항에 64.4%와 71.1%가 ‘그렇다’고 답했다. 불안감 증세에 대해서도 ‘걱정을 조절하거나 멈출 수 없었다’와 ‘불안·초조해 직장·사회생활에 어려움이 있었다’는 문항에 60.2%와 53.2%가 ‘그렇다’는 반응을 보였다. 한국심리학회가 이들의 응답을 정밀 분석한 결과 현재 3명 중 1명은 정상 범위를 넘어설 정도의 우울증과 불안감에 시달리고 있는 것으로 파악됐다.자살과 관련한 심리 상태도 위험수위에 달한 것으로 조사됐다. 최근 2주간 ‘항상·자주·때때로 자살을 생각했다’는 응답은 15.9%였고 ‘자살을 깊이 생각했고 구체적 방향까지 계획했다’는 응답도 13.9%나 됐다. ‘드물게 그렇다’까지 합하면 수치가 훨씬 더 높아진다는 점을 감안할 때 깊이 생각→구체적 계획이 실제 ‘시도’까지 이어지지 않도록 정부와 지자체가 하루빨리 대책을 강구해야 하는 상황이란 지적이다. 이와 관련, 응답자들이 현재 2.2개 분야에서 스트레스를 받고 있다는 점도 주목할 만한 부분이다. 일상의 스트레스가 쌓이다 보면 결국엔 우울증·불안감·번아웃에 자살 충동까지 이어지게 되기 때문이다. 조사 결과 경제 문제에 따른 스트레스가 50.9%로 가장 많았고 직업(34.3%)과 신체 건강(26.8%)이 뒤를 이었다. ‘관계’로 인한 스트레스도 적잖았다. 특히 대인 관계(13.9%)에 이어 가족 부양(13.2%), 자녀 양육(12.0%), 부부 관계(10.0%) 등 가족 내에서 겪는 스트레스가 상당한 것으로 나타났다. ‘평소 정신건강 문제를 경험한 적이 있느냐’는 질문엔 응답자의 67.1%가 적어도 한 개 이상 경험했다고 답했다. 일·학업 등으로 심신이 지쳐 의욕을 전혀 느끼지 못하는 상태인 ‘번아웃’이 35.8%로 가장 많았고 이어 우울증(33.1%), 갱년기 무기력감(20.1%), 공황장애 등 심각한 불안감(13.1%) 순이었다. 자살 충동은 11.8%였고 가까운 사람의 자살에 따른 트라우마는 5.3%, 실제 자살 시도는 3.1%로 집계돼 자살과 관련한 기존 조사 결과와 비슷하거나 조금 높은 수치를 보였다.  연령별·학력별로 증세가 다르게 나타나는 것도 눈여겨볼 포인트다. 실제로 번아웃의 경우 20~30대와 대졸 이상이 유독 많았고 우울증은 20대와 50대, 고졸 이하가 상대적으로 많았다. 갱년기 무기력감과 심각한 불안감도 고졸 이하의 비율이 높게 나왔다. 국가의 정신건강 대책도 일률적인 지원 방식에서 탈피해 이 같은 다양성을 최대한 감안하며 생애주기별로 맞춤형 정책을 모색해야 실효성을 높일 수 있다는 주장이 제기되는 이유다.국민 정신건강 증진을 위해 국가가 지원해야 할 사업에 대해서도 20대와 30대는 진료비와 상담비 지원을 중시한 데 비해 60세 이상은 정신건강 예방 교육과 중증 정신질환자 돌봄 지원에 대한 요구가 높아 이 또한 정부가 국민 정신건강 지원 사업을 시행할 때 유념해야 할 점으로 꼽힌다. 정신건강 상담과 치료를 받은 경우는 3명 중 1명에 불과한 가운데 대부분 의료기관에서 문제 해결을 시도하고 있는 것으로 나타났다. 조사 결과 실제 이용 기관도 정신건강의학과 병원(69.9%), 일반 병원(22.0%) 순이었다. 하지만 정신질환이 중증으로 악화되지 않게 하려면 병원 치료 못지않게 사전 예방과 초기 대응이 중요한 만큼 공인된 민간 상담 기관·전문가와 상담·치료 희망자를 연결해 주는 시스템 구축에 국가가 적극 나서야 한다는 게 학계의 공통된 주문이다.박신홍·김홍준·신수민 기자박신홍·김홍준·신수민 기자 jbjean@joongang.co.kr[출처:중앙일보] https://www.joongang.co.kr/article/25258176

서울시정 운영과 관련된 다양한 통계조사를 성공적으로 수행한 성과를 인정받아 서울특별시의회 의장상을 수상하였습니다. 조사연구를 통해 우리 사회 더 많은 분야 발전에 기여할 수 있는 조사연구컨설팅 올림으로 거듭날 수 있도록 하겠습니다. 

컬럼3.올림은 데이터를 주권자로 부터 공급받는 방법을 지향합니다. 마이데이터 시대, 앞으로의 조사연구는 데이터 주권자에게 데이터 제공을 요구(Push)하는 것에서 공급받는(Pull) 것으로전환이 필요합니다.    올림은 수집된 데이터의 맥락을 분석하는 방법을 지향합니다.데이터 홍수 시대, 데이터의 양과 다양성이 중요합니다.수집된 데이터에 대한 분석(Analyzing) 뿐만 아니라, 다양한 데이터와 함께 구조화(Organizing)하는 분석이 필요합니다. ​따라서, 올림의 고객은 추진하고 계신 조사연구의 발전을 올림과  함께 계획하실 수 있습니다.

컬럼2.제한된 예산 범위에서, 최고의 결과와 의사결정을 내리기 위해 어떤 도움을  받을 수 있을까?​ 올림의 핵심 역량은 Professional Network에 있습니다.우리사회 다양한 분야의 조사연구 전문가가 참여하여 데이터 수집과 분석,  인사이트 도출을 함께 합니다. 따라서, 올림의 고객은 결과의 전문성과 타당성에 대해 확신을 가지고 의사결정을 내리 실 수 있습니다.

컬럼1. 조사연구를 추진하고 있는 많은 연구자의 고민,  필요한 데이터를 어떻게 수집하고 분석할 것인가?올림의 비즈니스 가치는 고객을 위한 최적의 조사연구 방법론을 기획하여 제안하는 것으로 부터 시작됩니다. 따라서, 올림의 고객은 추진하고 있는 조사연구과제의 목적과 필요한 요구사항들을 충분히 말씀해 주심으로써 성공적인 조사연구 추진 성과 달성에 대한 확신을 가질 수 있습니다.